Видео с ютуба ازاي اقلل استخدام الموبايل

كيف تتحرر من استعباد التليفون لك؟

تركت إدمان الجوال بهذه الطريقة - تجربة 4 شهور ماضية

طبّق الطريقة … و تخلص من إدمان الجوال ⬜️⬛️

كيف تتخلص من إدمان الهاتف 📱🚫وتنجز في الدراسة ⚡️😍؟

تحررت من الهاتف الذكي لمدة ٣٠ يوم

تخلص من إدمان الهاتف .. خمس حلول عملية للتخلص من إدمان الموبايل

كسرت عادة إدمان الجوال و السوشال ميديا و حرفيا تغيرت حياتي (تجربتي بالخطوات)

ازاي تبطل Scrolling وتستعيد السيطرة على حياتك؟

حتى تقلل استخدام الجوال 📵

أخيراً لقيت الحل لإدمان الموبايل والسوشيال ميديا!

خطة ال 30 يوم 📱📵- كتاب كيف تقطع علاقتك بهاتفك؟ #أخضر

كيف تستغل تليفونك الذكي؟ ولا تجعله يستغلك!

ربي زدني علما - روشته من دكتور حسام موافى لـ ادمان الموبايل والسوشيال ميديا

كيف تتغلب على ادمان الجوال وتدير وقتك بشكل فعّال - نصائح من ياسر الحزيمي | بودكاست فنجان

شرح كتاب التقليل الرقمي | بوكافيين

الموبيل إدمان . الدكتور حسام موافي يوجه نصائح ذهبية للطلاب.. ازاي تبعد عن الموبايل وتركز فى المذاكرة

استخدام التليفون للشغل والتعلم والمذاكرة؟

الإدمان يعطّل حياتك ويقتل أهدافك - كتاب أمة الدوبامين - الجزء الأول - دوباميكافين

كيف تعالج ادمان الهاتف ، كم يسرق الهاتف من عمرنا؟

تخلص من ادمان الجوال - دوباميكافين